Keeping promises?

Обещанного три года ждут? J

На дворе апрель уже, а ни одной строчке в блог не написано.

НО

Говорят, что любая привычка вырабатывается у человека за 21 день. Я хочу,чтобы моей привычкой стал спорт – каждый день, в той или иной форме. Поэтому я составила программу тренировок (пока на 21 день), эта программа включает в себя силовые тренировки и кардио-занятия (HIIT+занятия без утяжелителей на разные части тела), а также йогу.

Я планирую чередовать силовой и кардио треннинг через день + йога по воскресеньям. С моим графиком работы, найти время и настроение для спорта – задача не из простых. Поэтому, пожелаем мне удачи!

P.S. Для чистоты эксперимента сделаю фото в начале и фото в конце J

  Long time no see! J

So, it’s April already and there is still no posts in the blog.

BUT

I’ve heard that one can form a habit if he do the thing for 21 days. And I want “everyday-sport” as my habit. That is why I put together some kind of a training program for myself. It foresees weight training as well as cardio training (HIIT+ total body workouts) and Yoga.

The plan is to alternate days of weight and cardio workouts and keep Sunday for Yoga. Taking into account my lifestyle, it will be challenging for me as sometimes it is impossible to find time and the right mood for sports.

Good luck to me! J

 

source: tumblr.com